Pérdida de la Memoria en personas mayores

El título encierra todo un tema… ¿Cuándo empezamos a ser mayores?

Leí una vez que alguien sintió que había crecido cuando salió a comer con su papá y a la hora de pagar le dieron la cuenta a él…

Lo que quiero expresarte es que independientemente de tu edad cronológica, si tienes la actitud correcta y ocupas tu tiempo en no quedarte en otra época, es decir, si vives intensamente el presente ten por seguro que se reflejará positivamente en tu Mente y en tu Memoria.

Ahora bien, en algún momento podrías llegar a tener pequeños olvidos asociados a algún evento de tu vida que seguramente estás pasando (episodios de estrés combinados con tu quinta década de vida o más);  de ahí a imaginarte que estás comenzando a perder la memoria es sólo un paso –sobre todo si tuviste o tienes contacto con alguien con padecimientos cerebrales-.

¿De qué estamos hablando?

Por ejemplo de entrar a una habitación y no recordar para qué, de olvidarse dónde dejé las llaves o los anteojos, de intercambiar los nombres de tus familiares,

Recursos de Memorización

¿Ya aprendiste a tomar notas? Si aún no lo sabes ve al artículo anterior. En él te explicaba que ampliaríamos algunos conceptos o técnicas de memorización.

Recurso de la mnemotécnica. Es una de las estrategias de memorización más poderosa. Incluso se han hecho estudios donde estudiantes que la aplicaron superaron a quienes se les dio un texto para aprender por medio de la repetición. Se trata de trucos de memoria que se utilizan para recordar determinada información como un grupo de frases o una lista de palabras.  Esto produce una imagen visual en la mente que ayuda a recordar el resto del texto. Los usos más difundidos son conectando siglas, palabras sin sentido, frases sin sentido y rimas. Una forma común de practicar este recurso es creando un acrónimo. Así crearás una nueva palabra, sigla o frase que formarás uniendo la primer letra del párrafo que quieras recordar. Ejemplo: ATM es un acrónimo de Activa Tu Memoria.

Visualiza la información. Una vez más te pido que apeles a tu imaginación. Visualízate en un estrado dando un discurso sobre el tema que estás aprendiendo con un público expectante, de ésta manera vas a obligarte a ser organizado en tu exposición hilvanando ideas claras y con tus propias palabras, así afirmarás el

Más Técnicas de Memorización para estudiantes avanzados

Hey, hoy no pude ir a clase, pásame los apuntes… ¿Te pasó alguna vez?

Parece que hubiera una regla no escrita donde todos los estudiantes toman notas pero nadie les explica cómo se hace. En realidad, la toma de notas para recordar información es algo bastante complejo que requiere de distintas estrategias según se necesite.

Es decir, para utilizar ese mecanismo como “ayuda-memoria” debes entender por qué funciona, cómo funciona  y cuándo funciona.

¿Por qué esto es así? Porque cada situación de aprendizaje es distinta, los textos que usas tienen distintos esquemas de seguimiento y cada persona que te da clase tiene una forma distinta de enseñanza. (Y aunque dos sistemas te parezcan idénticos me refiero a conceptos generales).

Por lo que tu block de notas debería adaptarse a cada situación y organizarse en consecuencia.

Cómo enseñar a estudiar a sus hijos

Que hace normalmente un chico al estudiar: lee, repite o relee en voz alta e intenta “memorizar” literalmente el texto. Primer error. Puede que así con mucha suerte y viento a favor logre recordar lo leído cuando tenga que rendir el examen.

Sé que eres una persona muy ocupada, pero hazte un favor…enséñales a estudiar a tus hijos.

Ya te hablé de lo importante que es inducirlos desde muy chicos a la lectura. Este es otro paso que debes dar. No te arrepentirás de las horas que pasarán juntos y ellos sabrán que cuentan contigo cuando lo necesitan.

Comencemos por entender un poco nuestra mente. Notarás que algo que toca tus emociones o lo que realmente te apasiona es fácil de recordar y de aprender. Pero si algo no te gusta y aun así debes estudiarlo ya formaste una barrera mental que dificultará su entendimiento. En la enseñanza escolar, va a haber materias que tus hijos literalmente “devorarán” y otras difíciles de “digerir”. Estas nos irán mostrando las preferencias vocacionales de nuestros hijos, pero también nos cuentan de la calidad del maestro que enseña cada una.

Cómo Memorizar Nombres

Imagino que alguna vez has estado en apuros cuando te presentaron a alguien importante en una reunión y pasado un instante te olvidaste su nombre. O mejor aún, tú eras el presentador  y no lo recordabas…

Sucede que en un evento de negocios donde se reúnen gente muy importante para ti o para tu empresa, no puedes dejar que eso te suceda. Algunas personas se molestan cuando advierten que no los recuerdas; podrían pensar que a ti no les interesas.

Te muestro entonces una serie de consejos para que no te olvides de los nombres:

¿Cómo controlo mi pérdida de memoria?

Vivimos acelerados, apurados por lograr cosas o adquirir nuevos chiches tecnológicos que nos impone nuestro entorno social. Asimismo no prestamos debida atención a lo que ingerimos, estamos siempre cansados por no dormir lo suficiente y por si fuera poco hay quienes se quedan en la “comodidad relativa” de la vida sedentaria. ¿Qué crees que todo esto causa en tu organismo? Exacto. Un estado de estrés creciente que termina minando tu cerebro. Resultado: comienzas a perder la memoria igual que las personas de edades mucho más avanzadas que la tuya, pero por distintas razones. Tu problema lo causa la falta de concentración.

Bebés que escuchan música de Mozart…¿Son más inteligentes?

¿Le hiciste escuchar la música de Mozart a tu bebé? o más aún, ¿La escuchó tu esposa durante su embarazo?

Vamos a referirnos a este apasionante debate que ya cuenta con casi dos décadas de controversias, y sus principales raíces deberíamos buscarlas en que todos queremos que nuestros hijos tengan los estímulos adecuados para que puedan desarrollar su inteligencia al máximo.

En octubre de 1993 la revista Nature difunde un estudio donde 36 estudiantes que escuchan durante 10 minutos la Sonata para dos pianos en Re Mayor de Mozart tenía efectos positivos en pruebas de razonamiento espacio temporal. Esto es, lograron mejores puntuaciones en las pruebas que otros estudiantes que habían escuchado otro tipo de música o que directamente no habían escuchado nada. Los que llevaron adelante el estudio eran la psicóloga Frances Rauscher y el neurobiólogo Gordon Shaw de la Universidad de Wisconsin. Y aunque este estudio varias veces replicado, nunca arrojó los mismos resultados fue el detonante para que alguien escribiera que la música de Mozart aumenta la inteligencia de su hijo.